Vorzeitige Wechseljahre: 10 Anzeichen (und mehr), auf die Sie achten sollten

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Bananen gehören zu den beliebtesten Früchten und sind in fast jeder Küche zu finden. Sie sind leicht zu essen, von Natur aus süß und reich an Nährstoffen – viele greifen abends zu einer, wenn der Hunger kommt. Aber ist der Verzehr einer Banane vor dem Schlafengehen tatsächlich gesund… oder könnte er sich unbemerkt negativ auf Schlaf, Verdauung und Gewicht auswirken? Ärzte und Ernährungsexperten sagen, die Antwort sei nicht einfach. Hier ist die klare, wissenschaftlich fundierte Wahrheit , einfach erklärt.