Schlaflähmung ist ein Phänomen, das die Menschheit seit jeher fasziniert. Es ist eine belastende Erfahrung, bei der sich eine Person, oft im Schlaf oder nach dem Aufwachen, völlig bewegungsunfähig und in ihrem eigenen Körper gefangen fühlt. Dieses Phänomen verursacht nicht nur Angst, sondern wirft auch Fragen über die Natur von Schlaf und Bewusstsein auf. In diesem Artikel besprechen wir, was Schlaflähmung ist, ihre Symptome, Ursachen und einige Tipps zur Bewältigung.
Was ist Schlaflähmung?
Schlaflähmung tritt auf, wenn sich eine Person in einem Zustand zwischen Schlaf und Wachsein befindet. Während dieser kurzen Phase nimmt die Person ihre Umgebung wahr, kann sich aber weder bewegen noch sprechen. Die Episode kann von wenigen Sekunden bis zu mehreren Minuten dauern. Sie wird oft von Halluzinationen begleitet und ist für die Betroffenen eine schreckliche Erfahrung.
Schlaflähmung tritt typischerweise beim Übergang zwischen Schlafphasen auf, insbesondere nach dem Aufwachen oder Einschlafen. Obwohl nicht unbedingt gefährlich, kann dieser Zustand äußerst belastend sein. Viele Menschen erleben ihn nur einmal oder sporadisch, während andere wiederkehrende Episoden erleben können.
Illustration einer Schlaflähmung
Was sind die Symptome einer Schlaflähmung?
Die Symptome einer Schlaflähmung sind sehr spezifisch. Eine Person, die darunter leidet, kann Folgendes erleben:
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