Viele Menschen glauben, dass die Einnahme von Vitaminen eine sinnvolle Methode ist, um gesund zu bleiben, insbesondere im Alter. Vitamin A ist eines der beliebtesten Vitamine, da es die Hauterneuerung, die Funktion des Immunsystems und die Augengesundheit unterstützt. Apotheker weisen jedoch zunehmend darauf hin, dass ein Übermaß an Vitamin A eher schädlich als nützlich sein kann.
Warum Vitamin A wichtig ist
Gutes Sehvermögen, ein starkes Immunsystem und gesundes Zellwachstum hängen maßgeblich von Vitamin A ab. Es ist ein essentieller Nährstoff für die allgemeine Gesundheit, da es Herz, Lunge und andere Sinne beeinflusst. Viele Menschen glauben, dass eine erhöhte Vitamin-A-Einnahme allein ihre Gesundheit verbessert. Leider ist das nicht immer der Fall.
Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin und wird im Gegensatz zu wasserlöslichen Vitaminen nicht abgebaut, sondern im Fettgewebe und in der Leber gespeichert. Wenn Sie im Laufe der Zeit mehr davon einnehmen, als Ihr Körper benötigt, kann dies zu einer gefährlichen Ansammlung führen.
Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise zu viel zu sich nehmen
Während ein leichter Überschuss an Vitamin A möglicherweise keine unmittelbaren Gesundheitsprobleme verursacht, kann ein längerer Überkonsum schädliche Auswirkungen haben. Häufige Anzeichen einer Vitamin-A-Vergiftung sind:
Anhaltende Kopfschmerzen oder Kopfschmerzen,
trübe Sicht,
Übelkeit und gebrochene
Haut, Art der Abschälung,
Schmerzen in den Knochen und Gelenken,
Müdigkeit und Reizbarkeit
In schweren Fällen kann eine übermäßige Vitamin-A-Zufuhr zu Leberschäden, tödlichem Hirndruck, Haarausfall und sogar Geburtsfehlern bei Schwangeren führen.
Wer muss besonders vorsichtig sein?
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