Wachen Sie nachts gelegentlich auf, um auf die Toilette zu gehen? Das ist normal. Wenn Sie jedoch jede Nacht zwei-, drei- oder sogar viermal aufstehen , leiden Sie nicht nur unter Schlafstörungen, sondern möglicherweise auch an einer Erkrankung namens Nykturie .
Nykturie, auch bekannt als häufiges nächtliches Wasserlassen , betrifft Millionen von Menschen weltweit – insbesondere ältere Erwachsene. Während gelegentliche Toilettengänge kein Grund zur Sorge sind, können wiederkehrende Schlafstörungen auf ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem hinweisen.
Schauen wir uns die Ursachen für nächtliches Wasserlassen genauer an, wann es zum Problem wird und wann Sie sich Sorgen machen sollten, damit Sie wieder erholsamen Schlaf genießen können.
Was ist Nykturie?
Nykturie ist der medizinische Begriff für ein- oder mehrmaliges Aufwachen in der Nacht zum Wasserlassen. Sie unterscheidet sich von einer überaktiven Blase (mit Harndrang), obwohl sich beide Erkrankungen überschneiden können.
Während es – insbesondere für ältere Erwachsene – noch normal sein kann , einmal pro Nacht aufzustehen , wird das Aufwachen zwei- oder mehrmals als klinisch bedeutsam angesehen und muss möglicherweise untersucht werden.
Wie häufig kommt nächtliches Wasserlassen vor?
Sehr häufig – und oft unterschätzt.
Untersuchungen zeigen, dass:
- Bis zu 69 % der Männer und 76 % der Frauen über 70 Jahre leiden unter Nykturie.
- Bis zu 40 % der Erwachsenen im Alter von 30 bis 40 Jahren geben zu, mindestens einmal pro Nacht aufzuwachen
Nur weil es häufig vorkommt, heißt das nicht, dass es harmlos ist. Chronische Nykturie kann zu Folgendem führen:
- Schlafentzug
- Müdigkeit während des Tages
- Erhöhtes Sturz- und Knochenbruchrisiko (insbesondere bei älteren Menschen)
- Reduzierte Lebensqualität
Die häufigsten Ursachen für nächtliches Wasserlassen
Nächtliches Wasserlassen ist nicht immer darauf zurückzuführen, dass Sie vor dem Schlafengehen zu viel Wasser trinken. Tatsächlich können verschiedene medizinische, lebensstilbedingte und physiologische Faktoren dazu beitragen :
1. Übermäßige Flüssigkeitsaufnahme vor dem Schlafengehen
Die vollständigen Kochschritte finden Sie auf der nächsten Seite oder über die Schaltfläche „Öffnen“ (>) und vergessen Sie nicht, das Rezept mit Ihren Facebook-Freunden zu teilen.
